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中秋節親友團聚,賞月、吃月餅、文旦外,烤肉更是全民運動!但有研究證實,燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率。國民健康署昨(12)日呼籲民眾,賞月聚會新主張,多吃蔬果少燒烤,健康過節無負擔。

豬、羊、牛紅肉及煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工肉品,除了已被證實會提高大腸癌的發生率外,使用高溫(溫度超過100度以上)烹調時,也會產生致癌物質-雜環胺)。

當放在烤架直火燒烤,肉類的油脂滴落火上將會產生致癌物質-多環芳烴,隨而依附食物表面,大快朵頤之際,也提高腸癌風險。

遠離大腸癌,基本臺北市南港區影音交友之道就是要具備良好的飲食習慣與規律運動。中秋假期與親友餐敘,切記要「一要二多三少」,別放縱吃喝,以免造成身體負擔,破壞過節興致。

國健署提醒民眾,由於大腸癌在早期常無症狀,等到腸道有阻塞、便秘,或出血到肉眼看得出來,通常已非早期。因此要早期發現大腸癌,必須靠定期接受篩檢。

【記者江乾松/苗栗報導】為讓民眾可以享受烤肉的樂趣,又不失健康。苗栗市大千綜合醫院營養師團隊舉辦「中秋烤肉趴?健康大力夯」活動,用短劇表演和鄉親分享從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配的小撇步,更邀請溫泉飯店主廚示範各式烤肉佳餚,讓民眾直呼好想吃一口。

周寧營養師表示,烤肉食材的挑選可掌握均?、新鮮、低脂的原則,建議加入吐司、玉米、地瓜等食物,可避免攝取過多的肉類。要均?飲食,蔬菜是不可缺少的,其豐富的纖維質可以增加飽足感,如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等都是適合做為烤蔬菜的來源。

許多民眾烤肉時習慣使用鋁箔紙,但常搞不清楚用哪一面才是正確的,周寧營養師表示,由於鋁箔紙亮面的部分反射性好、傳熱速度快,可加速食物烤熟的速度,因此建議民眾以亮面包食物,霧面則向外。

烤肉時,最希望來一杯冰涼的飲料,然市售飲料添加許多精緻糖,對健康有不良的影響,建議民眾可自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料,不僅生津解渴還能去油解膩,是烤肉的好搭配。另外,烤肉常使用的烤肉醬含鈉量過高,可加水稀釋或利用天然辛香料(如:辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬)及水果、優格來製作烤肉醬,顧健康也享美味。

中秋佳節除了烤肉之外,還有月餅、柚子等美食,周寧營養師提醒民眾,美食當前記得均?飲食,並多利用分食的方式來避免吃太多,也別忘了適度運動,才能月圓人不圓。

有「中國天眼」之稱的全球最大單口徑射電望遠鏡 (FAST),昨 (25) 日在貴州平塘縣克度鎮落成啓用,將為人類解答宇宙起源、演化,甚至探索外太空文明提供新可能。這座「鍋蓋」望遠鏡究竟有多靈敏?科學家打了個比方,有人在月亮上打手機,也逃不過它的「眼睛」。

綜合星島日報、香港文匯報報導,世界最大單口徑射電望遠鏡昨日中午 12 時 18 分在貴州山區啟用,數千個自動控制點協調運行,控制望遠鏡啟動觀測。FAST 於 1994 年由中國天文學家提出構想,2011 年開工建設,總投資 11.47 億元人民幣。工程總工藝師王啟明說,這是具有中國自主知識產權的大科學裝置,在未來 10 年至 20 年,將保持世界一流設備的地位。

副總理劉延東出席啟用儀式,並宣讀習近平的賀信。中國科學院國家天文台副台長鄭曉年表示,FAST 突新北市汐止區自慰器破了射電望遠鏡的百公尺極限,它擁有 30 個足球場大的接收面積,比德國波恩 100 公尺望遠鏡靈敏度提高約 10 倍。FAST 將可能搜尋到更多的奇異天體,用來觀測脈衝星,探索宇宙起源和演化、星系與銀河系的演化等,甚至可以搜索星際通訊訊號,開展對地外文明的探索。

「國際主動搜尋地外文明」組織主席瓦科克對新華社表示,在過去的 15 年間,中國在太空探索方面取得了巨大突破,隨着「天眼」的啟用之後,中國繼續證明她是太空探索的世界領先者。

不過美國加州大學洛杉磯分校物理系研究員徐令予撰文表示,雖然 FAST 的建設對天文物理學研究的意義明顯,但大陸一些媒體的報導,違背了實事求是的原則。

據了解,為了保證不受干擾,FAST 啟用之後方圓 5 公里將劃為「靜默區」,5 至 30 千公尺的環帶被設為協調區,保證中國大射電免受電磁干擾。貴州將這一區域設置為電磁波寧靜核心區,不僅搬遷了原住居民,還要求進入人員關閉手機。地方政府已計畫在望遠鏡 5 公里外打造「天文小鎮」,開發觀景纜車等,促進當地旅遊業。

目前,中國大射電已經開始了它的使命。幾天前的一次試驗性觀測中,它成功接收到一組高品質的脈衝星信號。國家天文台副研究員錢磊說:「這是位於 1351 光年以外的一顆脈衝星,意思就是說,這些電磁波大約是 1351 年以前發出的。」

觀測脈衝星是中國大射電的科學目標之一,它還將探測星際分子和搜索可能的星際通訊信號。國家天文台台長嚴俊表示,大射電項目是中國大望遠鏡建設浪潮的前浪,未來 5 至 10 年還將有世界級望遠鏡項目「登場」。

FAST 的饋源艙。 圖片來源:香港文匯報
這台被稱作「天眼」的超大望遠鏡以它強大的觀測能力引起世界矚目,國際輿論紛紛稱讚中國又一次走在科技前沿。

英國《每日電訊報》說:「中國開啟了世界最大的望遠鏡」,它的 500 公尺口徑,讓此前最大紀錄保持者,位於波多黎各的 300 公尺口徑阿雷西博望遠鏡相形見絀。

「國際主動搜尋地外文明」組織主席道格拉斯.瓦科克指出,在過去 15 年間,中國在太空探索方面取得巨大突破;而隨着「天眼」的啟用,中國繼續證明它是太空探索的世界領先者,以前是從太空探索任務方面,而現在是從地基觀測方面。

「中國『天眼』具有創新性的設計和巨大的觀測區域,有無與倫比的觀測速度和靈敏度,使它在未來幾十年搜尋地外文明的過程中能發揮至關重要的作用」,瓦科克說,「我們可以預計中國將成為搜尋地外文明的世界領導者之一」。

德國《法蘭克福匯報》網站刊文說:「這是一項舉世無雙的工程」,這台中國射電望遠鏡能搜尋到發出微弱信號的脈衝星,同類設備此前很難做到這一點;它還能為國際上尋找地球以外生命的計劃提供支持。

世界超級望遠鏡比較

■中國 FAST 望遠鏡

口徑:500 公尺

地點:貴州大窩凼窪地

建成:2016 年

類型:單口徑,跟隨天臺東縣延平鄉影音交友體轉動

備註:世界最大單口徑射電望遠鏡。與德國波恩望遠鏡相比,靈敏度提高約 10 倍;與美國阿雷西博
望遠鏡相比,綜合性能提高約 10 倍。

■美國阿雷西博(Arecibo)望遠鏡

口徑:350 公尺

地點:波多黎各

建成:1963 年

類型:單口徑,固定式

備註:中國 FAST 出現之前最大的單口徑射電望遠鏡,人類 20 世紀 10 大工程之首。

■德國波恩望遠鏡

口徑:100 公尺

地點:德國波恩市

建成:1972 年

類型:單口徑,全向轉動

備註:地面上最大的機器

資料來源:香港文匯報



旺報【(陳明潔)】

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