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中度颱風梅姬威脅台灣本島及離島，27日上午各地風雨逐漸明顯，中央氣象局預測，午後颱風中心在花東交界登陸，風雨會更強。有民眾騎機車在台北街頭，抵擋不住強風的吹襲，連人帶車倒在樹叢。中央社記者吳翊寧攝105年9月27日
（中央社記者呂欣憓台北26日電）國防部今天表示，因應梅姬颱風將對台灣地區可能造成影響，參謀總長嚴德發上將於8時主持國防部災害應變中心視訊會議，並於8時30分配合中央完成國軍災害應變中心一級開設。
中央氣象局中午11時30分，發布中度颱風海上陸上颱風警報，宜蘭、花蓮、台東為首波陸上警戒範圍。國防部指出，國軍完成待命兵力計3萬5555人、車輛機具計26類3692輛、空軍S-70C直升機等8類14架飛機、膠舟123艘等災防兵力、機具整備工作，可依令執行救援任務。
此外，海軍陸戰隊AAV-7兩棲突擊車14輛、V-150甲車8輛，將分別預置於桃園下湖西營區、蘇澳鎮公所、嘉義水上機場、台南官田營區、枋山防訓中心及恆春消防隊、屏東林邊、佳冬等8處，待命支援救災。
颱風登陸前24小時，國軍規劃於易發生土石流及淹水地區計22區120處，完成3117人救災兵力前推預置，協力地方政府災害搶救。
國防部表示，在防、離災階段，本、外島各作戰區（防衛部），預劃於22個縣市、364個區鄉鎮，派遣連絡官609人，協助地方政府兵力申請，並會同地方警消，共同執行災情蒐報任務。
此外，陸軍航特部及海軍陸戰隊已完成特戰小組24組143人預置兵力派遣規劃，依令進駐宜蘭大同、高雄那瑪夏及南投信義等19處災害潛勢地區，協助執行民眾撤離、災情蒐報、緊急救援等任務。另配合各地方政府安置民眾需求，已規劃各處營區計92處，最高可安置民眾4萬1000餘人。1050926
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中颱梅姬又變胖 氣象局發布陸警(中央社／資料照)
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Yahoo奇摩新聞
2016年9月26日週一 台北標準時間上午11時00分
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（中央社記者黃麗芸台北15日電）中秋節少不了吃月餅和烤肉，但要如何吃得健康又不胖？新光醫院營養師夏子雯傳授4個小撇步，只要謹守吃小顆月餅、烤肉醬料減量、不吃烤焦物和多攝取蔬果，就能輕鬆過節。
中秋節4天連假展開，許多人開心和家人團圓，但月餅和烤肉一口接一口吃的同時，小心收假回來肥了一圈，變成月亮臉。
夏子雯提醒，若真的超愛吃月餅的民眾，建議秋節連假1天吃1顆為上限較佳，而且要選擇小顆的來取代大顆月餅，因為光一個小顆蛋黃酥的熱量就超過200大卡，更遑論大顆的綠豆椪都至少上看400至500大卡，熱量驚人。
月餅口味挑選上，夏子雯說，基本上差異不大，因為月餅內餡通常都添加許多糖量，熱量差異頂多幾十卡而已，差別不大，但若真的吃太多者，建議正餐飯量要減量。
烤肉部分，首重兩原則「烤肉醬料不要太多，以及食物不要烤焦」。
夏子雯指出，民眾烤肉過程中常不知不覺就一直塗醬料，造成鈉含量過多且過鹹，不但容易造成水腫，血壓也容易升高，烤肉醬塗抹適度就好，也可將奇異果或鳳梨做成醬料來取代使用。
另外，食物烤焦則容易產生致癌物，千萬不要再吃，民眾也不需覺得丟棄食物浪費可惜，因為烤焦食物吃多反傷身。
她提醒，烤肉挑選不要太多油花，建議瘦肉最好，甚至可用茭白筍或金針菇等蔬菜取代更佳；另外，像是蝦頭、柳葉魚腹部魚卵盡量少吃，免得膽固醇攝取過量。
夏子雯表示，民眾烤肉後，可多攝取水果，因為維他命C除抗氧化還可幫助代謝加快，但血糖高者要適量攝取。
不過，若是連假期間不小心大吃大喝放縱過頭者，收假後進食要盡量均?攝取，且盡量改多吃蔬菜以及保持規律運動，才能去除肥胖、快快消退月亮臉。1050915
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